eyeright-arrowbag-shoppingballon-iconbarra-codebox-iconcard-iconenvelope-iconorders-icontruckuser-iconblogfacebookinstagramtwitter
19/08/2019

5 dicas para desinchar agora

 

Sabe aquela sensação de peso (que inclusive contribui para o aumento da celulite
 
5 dicas para desinchar agora
 
Você sabia que o corpo humano é composto por 70% de água? A gente acredita que sim. Mas nem por isso deixa de sentir aflição quando o organismo retém a água em excesso. Os sintomas estéticos você também conhece: a retenção de líquido deixa o corpo inchado e com as tão indesejadas celulites, que nada mais é que um mal funcionamento do sistema linfático.


 

 

 

1-Beba 2 litros de água por dia
A água é um diurético natural capaz de remover as toxinas, por isso ingestão de água diariamente é muito importante
Pratique atividades físicas

 

 
Sempre que possível, faça alguma atividade física capaz de promover a transpiração, como os exercícios aeróbicos. Dessa forma o corpo elimina toxinas e líquidos por meio da pele, além de fortalecer os músculos fazendo com que haja melhor retorno venoso e evitando assim o acúmulo de líquidos na panturrilha.
 
3 Descanse as pernas
 
Após um longo dia em pé ou com sapatos de salto é recomendado um descanso de pelo menos 30 minutos com as pernas elevadas, pois isso ajudará na circulação.
 
4 Coma frutas
 
Além dos benefícios que já conhecemos, a ingestão de frutas no cardápio é extremamente importante, pois algumas como melancia, mamão e figo da índia auxiliam na circulação e previnem ou reduzem o inchaço do corpo.
5 Faça a automassagem
 
A automassagem é super recomendada para manter o corpo em equilíbrio e reduzir esse inchaço que água em excesso deixa no corpo, porém com alguns cuidados importantes como os movimentos que precisam ser sempre ascendentes.
 
ASSISTAM ESSE VÍDEO 
 
 
 
 
 
deixe o seu comentário 
 
14 -3227-4305